Good vibes..
Känns skönt att ha kunnat tränat i dag, märker att jag behöver det för kunna få så kallat good vibes i sin kropp och själ💖
Men tränar som sagt bara 2 till 3 gånger i veckan, då jag känner att det funkar bäst för mig. Följer en träningsapp där jag gör lite träningsövningar på tid och i vissa reptioner och det funkar bra för mig och min motivation💖
För det är viktigt att ha motivation i sin träning iaf för mig, att man känner sig taggad för det. Med bra musik som peppar igång än. Allt det är viktigt för mig så jag ska kunna träna ordentligt. Docj sover jag dåligt fortfarande men det blir väl bättre med tiden hoppas jag💖
Jag äter bättre när jag tränar, då behöver jag få i mig minst 3 mål om dagen, då träningen tar på kroppen. jag vill bli bättre på att äta mer och träna så det blir en balans helt enkelt, då jag har självplågeri i min bakgrund och det vill jag bli av med. Att accptera mig själv mer och tycka att jag är bra som jag är o.s.v.
För mig hjälper träningen med det med just mitt mående och min känslighet. Så att jag får upp mitt humör på en bättre nivå helt enkelt.
Jag försöker att inte ta åt mig lika mycket, utan skratta åt saker och ting mer så det blir ett positivt flöde💖Man gör det man kan helt enkelt💖
